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0-2岁宝宝每天该吃多少母乳?看这篇就够了

编辑:小豹子/2018-07-04 23:26

  原标题:0-2岁宝宝每天该吃多少母乳?看这篇就够了

  

  作者:LilyGun

  本文由:华大母婴(BGI_baby)

  养宝宝最大的难点在于什么?在于宝宝不会讲话!

  他不会告诉你他到底是饱了还是饿了, 他只会哭和睡。

  今天,我们就来聊聊有关奶量的那些事:

  

  0-2岁到底每天喝多少?

  宝宝不是大胃王

  1

  新生儿(28天内)胃容量变化

  出生第一天:5-7毫升

  出生第三天:22-27毫升

  出生第十天:60-81毫升

  新生儿奶量小贴士:

  ●以上数字并不是绝对的!!

  给数字只是为了告诉大家,月子里奶少是正常的,因为新生儿的胃口本来就是那么少,产多了也是浪费!乳房比我们想象中的更智能哦~

  ●三个月内的宝宝只需要按需哺乳。

  啥叫按需?就是按宝宝的需求,宝宝发出哭闹等各种饥饿信号的时候,想吃就吃,一般一天内会吃八次以上。

  2

  4-6月

  依然建议按需哺乳,但这个阶段宝宝可能会逐渐减少喝奶次数。

  不是宝宝不爱喝了,而是宝宝消化功能更强了,即使吃下的奶总量比之前少一些,但实际吸收的比以前更多,管饱的时间更长,所以吃的次数就可能变少了。

  3

  7-9月

  这个月份已经开始添加辅食,但奶依然是宝宝的主要营养来源之一。每天的喝奶量约600ml左右,4次以上,辅食2-3次。

  4

  10-12月

  宝宝每天总需奶量为600ml,4次,辅食2-3次。

  5

  13-24月

  宝宝每天需奶量为500ml,每天两次奶,辅食3次

  重要提示:

  1、 以上说的奶量是指母乳、配方奶、牛奶……各种奶的量加一块哈。

  2、 所有的权威文献都明确指出,量只是参考!!!孩子不需要精确喂养,只有当日饮用量和标准量连续几天都相差太大,并且宝宝开始出现口渴、尿少、无尿、眼窝囟门下陷和皮肤弹性差时就要警惕宝宝是否有脱水症状,需要及时就医了。

  3、 如果发现宝宝最近不爱喝奶,也有可能是进入厌奶期了,有些宝宝的厌奶期会发生在四个月时,有些宝宝的厌奶期会发生在六个月以后,出牙前后阶段也要注意一下。

  乳房没有刻度

  孩子到底有没有喝够?

  更重要的是看宝宝的这些表现!

  身高体重才是硬指标!

  妈妈们可以通过宝宝的定期体检结果,以及自己在家参照世卫组织发布的男宝女宝生长曲线图来判断宝宝身高体重是否达标,宝宝只要喝够了体重身高每月都会在合理范围内增长。

  (1) 体重图:竖轴是体重(kg),横轴是月龄

  

  男宝体重图

  

  女宝体重图

  (2) 身高图:竖轴是身高(cm),横轴是月龄

  

  男宝身高图

  

  女宝身高图

  (以上图片点击均可查看清晰大图)

  这些图怎么看?

  我来举个例子哈,

  比如一个妈妈在后台留言:女儿3个月,57厘米,正常吗?

  那我就找到女孩的身高图点击放大保存打印出来(大家可以打彩色的更好看些),分别从数轴和横轴找到对应的位置。

  交叉的红点是在最低一条曲线(绿色那条)之上,就说明孩子的身高还是正常的。

  

  ●最中间的那条曲线,是平均值的意思

  ●低于每张图最低的那条线,代表宝宝生长发育低于人群中97%的儿童,可能存在生长发育迟缓

  ●高于图上最高那条曲线,代表宝宝生长发育超过人群中97%的儿童,可能存在生长过速的风险(超重或肥胖)

  这两种情况都应该引起重视,及时就医,并不是越胖越高就越好哦!

  我们是在养孩子,不是在养猪!

  

  正常来说,总会有近50%的健康孩子生长发育指标高于平均值,也会有50%左右的孩子低于平均值。

  只要宝宝的生长曲线位于最高线和最低线之间,按照参考曲线的大致趋势生长,就说明宝宝喝的奶是够的。

  除此之外,这些现象也可以作为参考:

  ●精神状态:白天眼睛看上去是炯炯有神的,精神状态好,表情愉快,反应灵敏,对周遭好奇。

  ●看尿布:每天4到6片湿透的尿布

  ●乳房哺乳前后感觉:由涨变软

  ●喝奶时状态:有咕嘟咕嘟吞咽声,喝完表情满足,会主动的扭头离开乳头,可以安心的玩一会或者睡一会

  作为妈妈,奶不够宝宝喝不饱确实是最糟心没有之一的事了。但很多时候,奶不够宝宝喝不饱也许只是妈妈们一厢情愿的想法而已,咱们的宝宝其实饱着呢~

  

  不要用再喂一下,看看宝宝还能不能喝得下来测试孩子是不是吃饱了。

  我喜欢的母乳指导郑寰老师用过一个很好的比喻:

  这就相当于你吃饱了晚饭,到了睡前给你来点夜宵,其实你也是吃的下的。

  但这就代表你晚饭没吃饱吗?这样吃下的夜宵对孩子身体是好事吗?

  当今国内,比起营养不良,过度喂养导致的肥胖,导致成年后糖尿病、三高的高发才是更多家长需要引起重视的问题。

  我的奶到底够吗?

  新手妈妈在喂养宝宝喝奶时总会犯一些小错误,除了会主观地认为宝宝总是喝不饱奶以外,还会因为这些原因总误以为自己奶不够:

  误区一

  不涨奶就是没奶?

  部分奶多的妈妈也会在哺乳一段时间后慢慢就变得不怎么涨了,但这不意味着妈妈的奶变少了。

  而是因为身体收到了“奶太多了,少产一点的信号”,知道宝宝不吃的时候不需要涨奶,吃的时候才现!产!奶!,我们人类这么高级的动物是现产现销的好吗?!

  所以妈妈们没有必要等到奶涨时才给宝宝喂奶,宝宝想喝就喝,多让宝宝吸,身体才会得到“增加产奶量”的信号,二奶水如不能及时得到排出很容易造成乳汁淤积,得乳腺炎的几率也会随之增加。

  误区二

  吸奶器吸不出就是没奶?

  乳房没有刻度,那吸出来看看?

  有些妈妈会误认为吸出来的量是多少,宝宝喝到的就是多少。

  事实并非如此。

  除了要考虑有些妈妈其实吸奶器没用对,买的吸奶器不合适导致吸出来少,我们在后台真的遇过很多孩子喝其实没问题,自己就是吸不出的妈妈。

  更何况把吸出来的量等于真实奶量,其实是低估咱们宝宝的吸吮能力了!

  吸奶器是靠负压将乳汁吸出来,而宝宝吃奶的时候,只要衔乳方式对,除了吸允造成负压,还会用上下颌挤压乳晕,吃到的奶远远大于吸出来的量。

  正确的衔乳姿势看这里:

  让宝宝的嘴巴含住大面积的和下巴对着的乳晕,进一步促进乳汁的分泌。切记是含住大面积和下巴对着的乳晕,而不是让宝宝含着乳头允吸!

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  误区三

  宝宝频繁吃奶就是奶不够?

  造成宝宝频繁吃奶、吃奶时间长的原因有很多种,有时候宝宝喝奶并不是饿了,只是在求安慰:

  比如肠绞痛的时候,焦虑或被吓到的时候,妈妈的乳头是最有安抚作用的。

  而另外一方面,频繁吃奶也是宝宝的生理结构决定的:

  (1)胃容量太小:刚出生的宝宝胃只有黄豆大,吃一点就装不下了,所以只能少食多餐

  (2)吸收率低:小月龄宝宝因为胃肠道还没发育完善,吃下去其实更多的是拉出去了(很多宝宝甚至会出现边吃边拉的现象),所以容易出现刚吃下去又饿了的现象。

  (3) 猛涨期的宝宝也因为身体需要也会需要吃的更多。

  (4)刚刚提到的如果宝宝衔乳姿势不对,累了半天还只吸到一点点,也会造成频繁吃、吃很久的现象。

  宝宝频繁吃奶时,妈妈可以通过他们的精神状态来判断他们是饿了还是别的原因。

  吃饱的宝宝他们是非常机灵的和精力旺盛的,眼睛也会特别有神也不会总是缠着妈妈的乳头不放。吃不饱的宝宝会特别恋母总会不由自主地找上妈妈的乳房。

  

  真的想增加奶量?

  比起鲫鱼汤,这些方法更有效

  1保持心情愉快,relax~~

  紧张、焦虑、生气都有可能导致奶少。

  2均凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)衡授乳

  妈妈们可以左右乳房交替着喂,尽可能地平均地用两侧乳房来哺乳。让宝宝充分地吸食完一侧乳房后再吸食另一侧。

  3吃营养价值高的东西,而不是脂肪含量高的东西

  (1) 多吃营养价值高的食物,弥补消耗的热量。

  营养专家推荐的营养价值较高的10种食物包括:蛋类;鱼类;亚麻籽油;扁豆;红薯;豆腐;西红柿;牛油果;全谷食品;酸奶。

  (2) 研究证明,最好的催乳食品并不是什么猪脚汤鱼汤。

  而是大豆蛋白!

  实验证实每天吃30克的大豆蛋白可以增加25%的产奶量,当然,也会受到体质的影响,如果你自己感觉吃什么确实奶就感觉多了,也可以坚持,但记得喝汤把油撇掉一些。

  

  (3)比起多喝汤,不如多喝水。

  奶里其实九成都是水,所以哺乳妈妈每天最好喝够十杯水(约2100毫升这样)。

  4让宝宝多吸,增加肌肤接触时间

  吸吮会发送产奶信号给身体,多和宝宝接触,甚至多看宝宝,促发大脑产生更多“母爱”,也会使得身体更好的产奶,我上班后背奶,一开始在公司死活吸不出,后来朋友建议我吸之前先和宝宝视频一下,或者拿照片出来看一下再吸。

  开始我也不信,后来发现真的有效。

  看着宝宝就好想给他喂奶啊,母爱泛滥,奶水也跟着泛滥~

  原来这真的是有科学依据的~

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  最后想说的是,母乳喂养是宝宝成长过程中的一个小片段。

  无论是母乳喂养还是配方奶喂养,作为妈妈我们的初衷都只有一个“宝宝健康就好”。也许有时我们需要去面对我们可能母乳不足的事实,但不要丧气。

  别忘了我们的前提是宝宝吃饱喝足,健康成长就好。

  不纠结、不丧气,保持一个良好的心态做状态最好的妈妈。

  文:LilyGun,来源:华大母婴(BGI_baby),知名医学检测机构华大基因旗下的母婴公众号。每日推送科学靠谱的怀孕、生娃、育儿知识,助你的宝宝健康出生,快乐成长。原文标题:《总担心奶不够吃不饱?0-2岁宝宝每天该喝多少奶,看这篇就够了》转载已获授权。

  编辑:沐辰

  责任编辑:

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